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Gewicht halten oder Diät nach dem Rauchen aufhören mit gesunder, kalorienreduzierter Ernährung und Sport. Nichtraucher aber auch Raucher, die aufhören wollen zu rauchen, finden Hilfe im Forum von rauchfrei-schlank.Tipps zu den Themen Ernährung, Gesundheit, Wellness, Fitness und Reisen

Mal Hand aufs Herz: Wie viele verschiedene Diäten haben Sie schon gemacht? Eine, zwei, drei oder gar noch mehr? Und? Haben sie ihr Traumgewicht erreicht? Oder hat der JoJo Effekt auch Sie wieder eingeholt?
Haben Sie auch schon mehrfach erfolglos versucht, Ihr Übergewicht in den Griff zu bekommen? Sie haben schon Diäten getestet und immer wieder verloren? Dann versuchen Sie doch einmal einen ganz anderen Weg.

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Übergewicht abbauen und schlank bleiben ist so einfach! Das Wissen um die richtige Ernährung ist die beste Medizin. Heilung und Vorbeugung von Krankheiten ist möglich. Bleiben Sie gesund!

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Welcher Mann träumt nicht vom Waschbrettbauch, dem Sixpack und welche Frau nicht von einer schlanken und muskulösen Silhouette? Doch der Traum alleine hat noch niemanden zum Ziel geführt. Für den Muskelaufbau, verbunden mit gleichzeitigem Fettabbau, muss Mann und Frau oft ganz schön schwitzen, denn dieser Weg heißt häufiges Training kombiniert mit der richtigen Ernährung. Die Belohnung dafür: Sixpack und heiße Formen.

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Nicht alle Diäten sind wirklich gesund. Manche haben hervorgerufen durch einseitige Ernährung sogar einen gegenteiligen Effekt. So kann beispielsweise die Trennkost-Diät zu Kalzium und Eisenmangel führen. Empfehlenswert ist dagegen beispiels weise Weight-Watchers. Hier kann man sich einen Überblick über die verschiedenen Diäten und ihre Wirkungsweise machen. Alles ist verständlich und in Form von Ernährungsplänen anschaulich erklärt.

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Abnehmen ohne Diät und aus Gewohnheit, das Programm zum Abnehmen und für den dauerhaften Abnehmerfolg. Wenn Übergewicht ein Problem der Gewohnheit ist, muss man auch aus Gewohnheit schlank werden und bleiben können. Erfolgreich abnehmen ist lernbar, denn Gewichtsprobleme müssen nicht sein.

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