Nicht alle Diäten sind wirklich gesund. Manche haben hervorgerufen durch einseitige Ernährung sogar einen gegenteiligen Effekt. So kann beispielsweise die Trennkost-Diät zu Kalzium und Eisenmangel führen. Empfehlenswert ist dagegen beispiels weise Weight-Watchers. Hier kann man sich einen Überblick über die verschiedenen Diäten und ihre Wirkungsweise machen. Alles ist verständlich und in Form von Ernährungsplänen anschaulich erklärt.

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